Nuestros sobres de proteínas
Los cereales proteicos
Los cereales, muesli, avena ricos en proteínas son tus aliados para adelgazar. Te permiten mantener tu desayuno tradicional a base de cereales y leche incluso durante tu dieta.
La ingesta calórica y proteica de una porción de 30 g y 150 ml de leche es:
Muesli proteico: 171 kcal y 15 g de proteínas.
Cereales proteicos: 128 kcal y 8,5 g de proteínas.
Avena: 132 kcal y 18 g de proteínas.
Los crepes y pancakes proteicos
Los pancakes y crepes proteicos se pueden disfrutar en el desayuno o la merienda. Hay disponibles varios sabores de crepes Dietimeal: chocolate, vainilla, coco, limón ... Puedes degustarlos cubiertos con mantequilla de cacahuete con una pasta para untar rica en fibra y proteínas. Para tus pancakes de dieta, los siropes sin calorías aportarán un toque goloso sin grasas ni azúcar.
El valor nutricional de una crepe es de 93 kcal y 18 gramos de proteínas.
El de una porción de 15 g de mantequilla de cacahuete es de 92 kcal y 4,2 gramos de proteínas.
Los postres proteicos
Flan hiperproteico, entremet de vainilla, café o chocolate, yogur rico en proteínas e incluso helados o tiramisú están permitidos durante tu dieta. Solo tienes que rehidratar el polvo y tendrás un postre bajo en calorías y azúcar, pero rico en proteínas. Muchos sabores ricos en sabor para disfrutar sin culpa.
Las tortillas proteicas
Rápidas de preparar y llenas de sabor, las tortillas proteicas se presentan en muchos sabores: con hierbas, champiñones, queso, tocino...
Disponibles en paquetes de 5 o 7 sobres o en una caja económica de 400 g, las tortillas ricas en proteínas te proporcionan más de 18 g de proteínas por menos
El pan proteico
El pan de régimen proteico e incluso la masa de pizza pueden ayudarte a perder peso. Fáciles de preparar, estas preparaciones bajas en calorías se pueden disfrutar en lugar de otro paquete de proteínas.
La pasta y el arroz proteico
Linguine, spaghetti, fusilli e incluso risotto ... sus pastas y arroces con proteínas se disfrutan con salsas ligeras. Rehidrate el contenido de su paquete con agua y obtenga fibra y proteína.
Encuentra tus marcas favoritas de pasta proteica: Feelingok, Prolinea, MinceurD ...
Platos preparados proteicos
También ofrecemos una selección de platos preparados hiperproteicos. Pastel de carne, chili, pizza, nuggets de pollo o puré ... platos reconfortantes bajos en calorías para animar tu régimen y continuar tu pérdida de peso sin sentir culpa.
Sopas y cremas proteicas
Llene su cuerpo de vitaminas con nuestras sopas y cremas hiperproteicas. Desde el caldo asiático hasta la sopa de verduras verdes ... elija entre muchas marcas y recetas de sopas para adelgazar.
Bebidas proteicas
Disfrute de agua y batidos proteicos para hidratarse. Fáciles de preparar con una coctelera y agua, estas bebidas deben consumirse rápidamente. También pruebe los aislados hidrosolubles ligeros y refrescantes. Ideal para aumentar su resistencia o absorber su dosis de proteínas en el marco de un régimen.
¿Cuánta proteína contiene un paquete de comida, refrigerio o bebidas?
Un paquete hiperproteico contendrá al menos 15 gramos de proteína. Algunas bebidas proteicas pueden contener 17 gramos y otras más de 20 gramos.
También tenga en cuenta el contenido de lípidos y carbohidratos del paquete elegido:
Menos de 5 gramos de carbohidratos.
Menos de 2,5 gramos de lípidos.
¿Cómo hacer una dieta a base de paquetes hiperproteicos?
En cada comida, asocie verduras y / o crudités con paquetes de proteínas que contengan hasta un 80% de proteínas y muy poco azúcar y grasas: tortillas, crepes, pasta, sopas, bebidas ... Durante todo su régimen de adelgazamiento, continúe consumiendo verduras diariamente para evitar la deficiencia de vitaminas y para su aporte de fibra.
Al comienzo de su dieta proteica, consuma solo paquetes para activar la cetosis que transformará los ácidos grasos contenidos en sus reservas de azúcar con verduras y crudités en las comidas principales. Esta fase dura 48 horas. Luego, reemplace uno de los dos platos principales por una proteína tradicional (carne blanca, pescado, huevos ...). Idealmente, se recomienda continuar esta fase hasta haber alcanzado el 80% de su objetivo de pérdida de peso. Luego, la última fase de su régimen de adelgazamiento consiste en reintegrar carbohidratos lentos, mientras disminuye su consumo de paquetes de proteínas.
Duración de las fases de la dieta proteica según el peso a perder:
De 8 a 12 kg:
Fase 1: alrededor de 45 a 60 días *
Fase 2: 1 semana por cada kilo perdido
De 12 a 18 kg:
Fase 1: 80 a 100 días *
Fase 2: 1 semana por cada kilo perdido
*La pérdida de peso se comunica a título indicativo, varía según los individuos (edad, peso, IMC, salud, deporte...).
¿Cómo perder peso rápidamente y de forma duradera?
¿Desea perder peso y, sobre todo, no volver a ganarlo? En este caso, debe considerar su dieta como el primer paso hacia una alimentación equilibrada. La dieta hipocalórica e hiperproteica le asegura una pérdida de peso rápida al ir a buscar sus reservas de grasa. Además, las proteínas ayudan a aumentar su masa muscular. Cuanto más músculo tenga, más calorías quemará.
¿Dónde comprar sobres hiperproteicos?
Puede comprar sobres hiperproteicos en farmacias, parafarmacias, así como en sitios web especializados. Prefiera un sitio web especializado desde hace varios años con una selección de alta calidad, vendiendo marcas conocidas: Prolinéa, MinceurD,Dietimeal...
