¡La dieta hiperproteica MinceurDiscount!
La dieta hiperproteica
Es simple, rápido y funciona.
Ya sea que tengas algunos kilos de más, curvas localizadas o quieras afinar tu figura, ¡opta por un programa de proteínas!
¿Qué es la dieta alta en proteínas?
La dieta hiperproteica o hiperproteica o cetogénica se basa en un protocolo alimentario rico en proteínas y reducido en hidratos de carbono y lípidos, que combina un reequilibrio dietético -con una selección de alimentos recomendados para consumir cada día- y productos ricos en Proteínas especialmente desarrolladas que te brindan el placer de comer alimentos gourmet sin privaciones pero optimizados para la dieta. Los productos MinceurD son adecuados para este método.
Una dieta baja en carbohidratos en tu dieta diaria ayuda a que tu cuerpo entre en cetosis y la ingesta de un alto contenido de proteínas protege tu masa muscular.
Cetosis o dieta cetogénica
Este es un proceso químico natural en el que el cuerpo produce cuerpos cetónicos a partir de grasas, lo que le permite utilizarlos como fuente de energía en lugar de carbohidratos.
El cuerpo entra en cetosis a las 48 o 72 horas de iniciar la dieta alta en proteínas .
Para tener éxito con una dieta alta en proteínas
Para una dieta hiperproteica más eficaz y obtener resultados de pérdida de peso más rápidamente, el descuento Minceur te ofrece más de 800 referencias de productos ricos en proteínas.
Dulces y salados, para cocinar o listos para usar, los productos proteicos MinceurD permiten saciarte y perder peso sin privaciones.
Mezclar fuentes de proteínas
Como parte de tu dieta rica en proteínas, Minceur Discount te recomienda combinar productos ricos en proteínas con fuentes de proteínas clásicas (carne, pescado, huevos, soja, etc.).
Una ración de verduras y frutas es necesaria para mantener una dieta sana y equilibrada, sin carencias y sin riesgos para la salud.
Varíe su dieta
Seguir una dieta alta en proteínas no significa eliminar todas las grasas y azúcares de tu dieta, debes mantener una dieta equilibrada y lo más variada posible. Por eso, Minceur Discount te aconseja incluir en tu dieta rica en proteínas frutas y verduras frescas, así como lácteos magros y ácidos grasos esenciales como los que puedes encontrar en el aceite de oliva.
Encadenar las fases
La fase de pérdida de peso, que corresponde al período de cetosis, debe seguirse durante un período definido de hasta 3 semanas. Esta es la fase 1.
Después de 3 semanas de fase de pérdida de peso en fase 1, se puede iniciar la fase de estabilización (fase 2) durante 1 semana mínimo y, si no se ha conseguido el objetivo de pérdida de peso, se puede renovar con un máximo de 3 semanas en fase. 1 hasta alcanzar el peso deseado.
Frase 1
La fase de pérdida de peso.
El método rico en proteínas comienza con la fase activa 1. Aquí es donde su cuerpo entra en cetosis. En la FASE 1 , para las 5 comidas y meriendas del día, incluir 4 productos proteicos MinceurD al día.
Desayuno
- 1 producto proteico MD a elegir, dulce o salado, a elegir en la web de Minceur Discount
- 1 café o té sin azúcar (o con edulcorante)
- 1 fruta fresca o un vaso de zumo de fruta 100% puro.
Merienda 10:00 a.m.
- 1 producto proteico MD a elegir, dulce o salado, a elegir en la web de Minceur Discount
Comida
- Una ración de 150 a 200 g de carne magra o de 200 a 250 g de pescado o 2 huevos
- Una ración de verdura y/o verdura cruda al gusto (según lista de alimentos autorizados)
- lácteos bajos en grasa o 30 g de queso bajo en grasa
Meriendas 16:00 h.
- 1 producto proteico MD a elegir, dulce o salado, a elegir en la web de Minceur Discount
Cena
1 producto proteico MD a elegir, dulce o salado, a elegir en la web de Minceur Discount
Una ración de verdura y/o verdura cruda al gusto (ver listado de alimentos autorizados)
1 producto lácteo desnatado (leche semidesnatada) o 30g de queso desnatado
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- Las comidas y cenas se pueden revertir.
- No debe pasar más de 5 horas entre comidas sin picar para evitar picos de azúcar en sangre que provoquen un alto almacenamiento de grasa en la siguiente comida.
- En esta fase puedes perder hasta 3 kg por semana. Por tanto, la duración de la fase 1 depende de los kilos que quieras perder.
Fase 2
La fase de estabilización
Después de alcanzar tu peso ideal, comienzas la parte más importante de tu dieta , la estabilización. En la FASE 2 , para las 4 comidas y meriendas del día, incluir 2 productos proteicos MinceurD al día.
Desayuno
1 sobre de proteína MinceurD a tu elección, dulce o salada
1 café o té sin azúcar (o con edulcorante)
1 fruta fresca o un vaso de zumo de fruta 100% puro.
1 o 2 rebanadas de pan integral (máximo 60 g) con una nuez de mantequilla desnatada.
O
Comida
- Una ración de 150 a 200 g de carne magra o de 200 a 250 g de pescado o 2 huevos
- Una ración de verdura o verdura cruda al gusto
- 100g de alimentos ricos en almidón cocidos (pasta, arroz, patatas, etc.)
- 1 producto lácteo desnatado (leche semidesnatada) o 30g de queso desnatado
- 1 rebanada de pan integral (30g máximo)
Cena
- Una ración de 150 a 200 g de carne magra o de 200 a 250 g de pescado o 2 huevos
- Una ración de verdura o verdura cruda al gusto
- 1 producto lácteo desnatado (leche semidesnatada) o 30g de queso desnatado
- 1 rebanada de pan integral (30g máximo)
Opcional
Puedes añadir un snack adicional por la mañana (sobre las 10 de la mañana por ejemplo), compuesto por: