Cos'è una frittata iperproteica?
La frittata iperproteica è una porzione di proteine che si presenta sotto forma di polvere. Mescolata con acqua in uno shaker per reidratarla, la frittata iperproteica vi fornirà tutte le proteine di una frittata classica, senza i grassi contenuti soprattutto nel tuorlo dell'uovo. È quindi ideale da consumare nell'ambito di una dieta iperproteica.
Perché mangiare una frittata iperproteica?
La ricetta ricca di proteine contribuirà al mantenimento della vostra massa muscolare, limitando al contempo l'assunzione di grassi e zuccheri. Combinata con un'attività fisica adeguata (bodybuilding, cardio), questa alimentazione proteica favorirà persino l'aumento della massa muscolare e vi aiuterà nel vostro obiettivo di perdita di grasso.
Quali sono le diverse varietà di frittate iperproteiche?
Se seguite una dieta alimentare rigorosa, il piacere del gusto rimane comunque vitale! Ecco perché vi offriamo una vasta gamma di gustose frittate iperproteiche: pancetta, prosciutto, formaggio, erbe aromatiche,funghi.
La ricetta per preparare una buona frittata iperproteica.
Quanti sacchetti dovreste utilizzare per il pasto di una persona?
Le nostre frittate proteiche sono per la maggior parte vendute in sacchetti singoli - porzioni individuali. Un sacchetto, mescolato con acqua, vi permetterà di preparare una frittata per un pasto / una persona. Troverete anche dei barattoli. Per i barattoli, basta aggiungere nella bottiglia la dose indicata per una porzione.
La ricetta della frittata magra con pancetta e formaggio
Le dosi sono indicate sul sacchetto. Se desiderate preparare una frittata magra con pancetta e formaggio: Prendete uno shaker, Versate 120 ml di acqua fredda nello shaker, Versate poi il contenuto di un sacchetto di frittata bacon formaggio nello shaker, Agitate il tutto,Cuocete il composto come una frittata classica, in una padella antiaderente, con pochissimo olio.
Con quali alimenti puoi consumare la tua omelette iperproteica?
Puoi accompagnare la tua omelette ricca di proteine con insalata o verdure fresche. Queste ultime devono essere preferibilmente fresche e cucinate senza grassi. Opta per verdure cotte a vapore e a basso contenuto di carboidrati, come i broccoli. Scegli regolarmente verdure a calorie negative, cioè quelle che forniscono meno energia di quella necessaria per la loro digestione.
Durante la preparazione della tua omelette iperproteica, ovviamente non devi aggiungere grassi come burro, pancetta o panna. Lo scopo della dieta iperproteica è fornire al tuo organismo il massimo di energia e sazietà, limitando contemporaneamente l'apporto di grassi.
Quante proteine ci sono in media in un'omelette iperproteica?
Per una bustina di omelette iperproteica, la percentuale di proteine varia di solito tra il 65% e il 75%!
L'omelette dimagrante bacon formaggio contiene: 65% di proteine, cioè 18,2 grammi per una bustina da 28 grammi, per soli 3 g di grassi, 3,3 g di carboidrati, e un apporto calorico di 113 kcal.
L'omelette iperproteica alle erbe dimagrante contiene invece: 73,5% di proteine, cioè 18,4 grammi di proteine per una bustina da 25 grammi, solo 1,2 g di grassi, 1,2 g di carboidrati, e un apporto calorico di 90 kcal.
L'omelette iperproteica ti fornisce sazietà?
La fame può a volte manifestarsi entro le 48-72 ore successive all'inizio di una dieta più rigorosa. Le nostre ricette di omelette iperproteiche soddisferanno i golosi fornendo loro sia sazietà che gli elementi di cui hanno bisogno nel loro regime:
un forte apporto di proteine per soddisfare la fame e mantenere la massa muscolare
un apporto completo di vitamine per mantenere l'energia e non causare carenze
un basso apporto di grassi e carboidrati per innescare la chetosi.
A quale fase della tua dieta puoi consumare l'omelette iperproteica?
L'omelette iperproteica può essere consumata durante tutte le fasi della tua dieta iperproteica, compresa la fase 1 che corrisponde all'inizio della tua dieta.
Durante questa fase 1, sostituirai il tuo pasto tradizionale con una bustina iperproteica e un accompagnamento a base di verdure fresche. Questo attiverà la fase di chetosi, durante la quale il corpo esaurirà le sue riserve di glucosio.
Successivamente, reintrodurrai gradualmente carboidrati complessi, carne e pesce nella fase 2 prima della fase 3, chiamata fase di equilibrio o stabilizzazione. La durata di ogni fase dipenderà dal tuo obiettivo di perdita di peso.
Quali altri alimenti puoi consumare durante la tua dieta iperproteica?
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